Gymnastique douce de plus en plus populaire, la méthode Pilates est excellente pour travailler quasiment l’ensemble de son corps, de même que pour solliciter et développer les muscles profonds. Ce type d’activité physique est assez différent des exercices travaillant surtout votre cardio, ou visant le renforcement musculaire. Mais, il présente des bénéfices indéniables en matière […]