La sonothérapie fait partie de la médecine naturelle, une discipline à la fois ancienne et moderne qui permet d’atteindre un état de relaxation profonde. Considérée comme une branche de la musicothérapie et de la sophrologie, la sonothérapie est aujourd’hui soutenue par les neuroscientifiques, par les psychothérapeutes et même par les membres du corps médical ou paramédical.
La sonothérapie, une technique non invasive pour soulager les souffrances
La sonothérapie utilise les vibrations sonores et musicales pour stimuler le cerveau et les circuits neuronaux, afin d’amener rapidement le patient vers le lâcher-prise un état d’esprit qui favorise la dissolution des tensions musculaires et nerveuses pour atteindre la relaxation profonde. Aucun produit chimique n’est utilisé dans cette technique non invasive, la sonothérapie apporte une influence positive sur la conscience de soi et sur la créativité personnelle. Le massage sonore est un outil thérapeutique puissant pour agir en profondeur sur le corps, l’âme et l’esprit.
Quels sont les bienfaits de la sonothérapie ?
La sonothérapie n’apporte que des bienfaits à l’individu notamment en mobilisant ses forces d’auto-guérison, en soulageant les tensions et les blocages, mais aussi en améliorant le métabolisme. Quant à ses effets thérapeutiques, certes, il ne s’agit pas de traitements pouvant guérir de très graves maladies, mais les bienfaits sont nombreux et la sonothérapie est particulièrement efficace pour les indications suivantes :
- Anxiété
- Nervosité
- Insomnies
- Hypertension
- Stress
- Douleurs articulaires et musculaires
- Migraines
- Acouphènes
- Syndrôme dépressif
- …
La méthodologie de la sonothérapie
La sonothérapie utilise des outils pour répandre des vibrations à travers le corps. Parmi ces outils, l’on retrouvera les bols tibétains, les cymbales, la lyre, la tanpura… Certains sonothérapeutes associent à ces instruments, la chromothérapie et la lithothérapie afin d’intervenir dans le rééquilibre des chakras, dans l’harmonisation de toutes les cellules du corps… Ainsi, vous obtenez un coprs relaxé, dans un esprit détendu, ce qui est excellent pour prévenir les maladies
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