Le matelas est l’élément principal auquel vous pensez après une journée de dur labeur. Il procure une sensation de bien-être pour vous permettre de passer une excellente nuit, telle que vous le méritez. Cependant, pour que ce matelas vous procure le confort nécessaire, vous devez pouvoir le choisir comme il le faut. Voici pour vous les astuces pour bien choisir votre matelas afin d’éviter les douleurs dorsales.
Comment choisir son matelas pour le mal de dos ?
Pour passer une nuit agréable, vous avez forcément besoin d’un matelas-90×190 de qualité. Et pour jouir pleinement de ce matelas, vous devez choisir un sommier de qualité. Alors quels sont les critères à prendre en compte pour faire un choix convenable ?
La résistance du matelas
Un bon matelas doit être moins ferme et moins mou. En effet, si vous prenez un matelas trop ferme, vos douleurs risquent de s’accroître. Par contre, si vous optez pour un matelas trop mou, vous n’aurez pas le confort souhaité. Ainsi, vous devez choisir un matelas équilibré et des oreillers confortables pour mettre fin aux douleurs que vous ressentez.
Le confort du matelas
Un excellent matelas doit vous procurer du confort. À cet effet, avant de choisir votre matelas, vous devez vous allonger sur ce dernier afin de déterminer le plaisir qu’il vous procure. Evitez donc de vous asseoir sur les matelas lorsque vous les testez. La sensation que vous ressentez lorsque vous êtes assis est très différente de la sensation que vous allez ressentir lorsque vous allez vous allonger. Pour finir, vous devez prendre en compte le volume de votre matelas. Plus le matelas est dense, plus le confort qu’il va procurer sera grand et vous pouvez l’utiliser pendant de nombreuses années.
Quels matériaux choisir ?
Le choix du matelas idéal pour remédier à vos douleurs dorsales passe avant tout par la qualité de votre literie. Ainsi, il est important de choisir des matériaux de qualités qui pourront vous donner le maximum de confort. Choisissez un sommier de qualité et un matelas-90×190 pour remédier aux douleurs dorsales. Ces matériaux jouent un grand rôle dans la qualité de votre sommeil et aussi empêchent les douleurs de dos au réveil.
Quelles sont les causes des douleurs de dos ?
Les douleurs de dos que vous ressentez au réveil sont dues à plusieurs facteurs. En effet, une literie défectueuse ou un matelas non-confortable sont néfastes pour votre santé. De plus, votre position pendant le sommeil est aussi un élément qui agit négativement sur votre dos.
Une literie défectueuse
Une literie défectueuse est en grande partie la cause des douleurs de dos. En effet, le fait d’utiliser un même matelas ou le même sommier pendant de nombreuses années est néfaste pour votre santé. Plus le temps passe, plus vite la literie se dégrade et ne vous donne plus le confort dont vous avez besoin. Ce faisant, vous aurez mal au dos à votre réveil, car la literie n’est plus confortable.
Matelas non-convenable
Vous pouvez avoir un matelas neuf et avoir toujours des douleurs au dos à vos réveils. Cela s’explique peut-être par la qualité de votre matelas. Si vous prenez un matelas trop ferme ou trop mou, vous pouvez être confronté à ce problème. C’est pour cette raison que vous devez opter pour les matelas-90×190 pour éviter les maux de dos à vos réveils.
Position pendant le sommeil
La position que vous adoptez pendant votre sommeil peut être la cause des douleurs de dos. En effet, une mauvaise position pendant votre sommeil aura un impact négatif sur votre santé. Pour remédier à cela, vous pouvez consulter un spécialiste afin de prendre un matelas convenable.
En somme, les douleurs de dos que vous ressentez au réveil sont dues soient à la mauvaise qualité de votre literie ou à un problème sanitaire. Toutefois, vous pouvez remédier à ce problème en optant pour les matelas de qualité. Ces matelas ne doivent pas être trop ferme ni trop mou.